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セルフモニタリングで健康チェックしませんか
セルフモニタリングで健康チェックしませんか
第7次高浜市総合計画「健康」の分野で掲げた
目標（12）一人ひとりと地域全体の健康づくりを応援します
を達成するために、市民一人ひとりにできることについて、市民の皆さんと一緒に考えました。
その中で出てきた「定期的におうちで体重・血圧をはかってセルフモニタリングしよう。」の実現のため、
セルフモニタリングシートを作成しましたので、ぜひ活用してみてください。
目的
定期的な健康チェックにより、自身の健康状態を把握することで、健康づくりへの興味・関心を促進します。
使用方法
1.測定日と血圧の収縮期と拡張期、体重を記入します
※血圧測定器をお持ちでない方は、体重のみで大丈夫です
2.一言メモの欄に食事内容や気になったことなどを記入します
3.グラフに体重や血圧の値をマークしつないでいきましょう
モニタリング用紙
下記よりダウンロードいただくか、高浜市内健康自生地にて入手してください。
※継続して記録したい方向けに冊子の配布もしています。
詳しくはいきいき広場2階 健康推進グループへお問合せください。
＜外部リンク＞
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