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糖尿病について（糖尿病教室のご案内）
糖尿病は誰でもなりうる病気です
糖尿病は、年齢、体質、生活習慣、社会環境などのさまざまな原因が重なって発症するため、一概に生活習慣や体格だけが原因とは限らず、やせ型の方でも健康そうに見える方でも糖尿病になることがあります。
糖尿病とは？
糖尿病は、血液中の「血糖（けっとう）」が高い状態が続く病気です。
血糖は、食事からとった栄養が体のエネルギーとして使われるために必要なものです。
しかし、血糖を調整する「インスリン」が十分に働かなくなったり、効きにくくなったりすることで、血糖値が高い状態が続きます。
糖尿病が進行すると？
糖尿病の初期の頃は、自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行していることが少なくありません。はじめに症状がなくても、長期間血糖値が高い状態が続くことで血管が傷つき、様々な病気につながります。
【代表的な糖尿病による病気】
・心筋梗塞
・脳卒中
・腎臓病
・視力低下
・足の感覚障害や傷が治りにくい など
こんな方は要注意
以下に1つでも該当する方は、まず健診結果を確認してみましょう。
・健診で血糖値を指摘されたことがある
・家族に糖尿病の人がいる
・運動不足が続いている
・食事時間が不規則
・甘い飲み物をよく飲む
・睡眠不足やストレスが多い
・お腹まわりが気になる
糖尿病は予防ができます
糖尿病は、生活習慣を見直すことで予防や改善が期待できます。
例えば・・・・
★ 食べ過ぎを減らす
★ 野菜を増やす
★ 少し歩く時間を増やす
★ 良質で適切な睡眠をとる
★ 定期的に健診を受けて確認する
ポイントは、「完璧に頑張る」のではなく続けられる小さな工夫が大切です。
薬を飲んでいれば安心か
糖尿病の『薬』は高くなった血糖を下げる効果はありますが、血糖が高くなる原因そのものの根本的解決はできないため、長期的にみると『薬』だけでは重症化（合併症）の予防は難しく、『薬』と『生活習慣の工夫』の両面が重要です。
また、『生活習慣の工夫』によって、『薬』の効果が上がるため薬の強さを最小限にすることが期待でき、体への負担は大幅に減らすことができます。
糖尿病教室に参加して、基本的な正しい知識を習得しよう！
適切な知識と生活習慣の工夫で重症化を防ぐことができます。
高浜市では、糖尿病の治療中の方やご家族を対象に、病気への理解を深め、食事・運動を無理なく続けるためのコツをお伝えする教室を開催します。
【対象】糖尿病治療中の方、そのご家族
| 内容 | 日時 | 講師 |
|---|---|---|
|
（1）糖尿病の基本 （2）食事の工夫について |
9月4日（金曜日）
14時00分～15時00分 ※質疑時間を別に設けます ※受付 13時30分～ |
日本赤十字社愛知医療センター 名古屋第一病院 栄養課 鬼頭 歩里 管理栄養士 |
【場所】いきいきホール（春日町五丁目165番地 高浜市いきいき広場 2階）
※駐車場について：いきいき広場隣接の立体駐車場をご利用ください
駐車券は、会場までお持ちください。無料駐車券をお渡しします。
駐車券は、会場までお持ちください。無料駐車券をお渡しします。
【参加費】無料
【申し込み方法】
以下のいずれかの方法でお申し込みください。
1. 電話：高浜市役所 市民窓口グループ 直通電話 0566-95-9516 担当_ながた・鈴木
2. 窓口：高浜市役所 1階5番窓口 市民窓口グループ
3. メール：shimin@city.takahama.lg.jp
※メールの件名を「糖尿病教室申し込み」とし、本文に以下をご記入ください
＊参加者氏名（お二人以上の場合は、それぞれご入力をお願いします）
＊生年月日（代表者のみでかまいません）
＊緊急時の連絡先（台風などで教室の中止となった場合にご連絡します）
4. 申し込みフォーム https://otetsuzuki.jp/takahama-city/application-services/af7e7e44-c9f9-4447-8168-f800141fa9c1＜外部リンク＞
【主催】 高浜市役所 市民窓口グループ
